Treinamento intervalado corrida: segredos revelados

Será que este treinamento intervalado corrida funciona de verdade para conquistar a barriga tanquinho? Veja como funciona!

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Após duas semanas de treinamento intervalado na corrida com um tempo de 10 minutos, aumente a durabilidade do exercício: de 15 a 20 minutos todos os dias.

Treinamento intervalado de corrida!

Já deu para perceber que o treinamento intervalado na corrida é um exercício de hábito.

Com isso, escolha bem o horário em que irá fazer o treinamento intervalado corrida, ressaltando que para ter um excelente rendimento com essa prática, é obrigatoriamente necessário que você faça pausas (de um minuto, no máximo) entre uma corrida e outra.

Há outra recomendação importante na hora de praticar o treinamento intervalado corrida: hidrata-se muito bem.

Não tão pouco ao ponto de precisar parar o exercício para beber mais água, muito menos de uma maneira exagerada, deixando o corpo pesado e prejudicando o ritmo da corrida.

Gostou do treinamento intervalado corrida? Então bora colocar o tênis e procurar um local de lazer aberto para fazer o exercício? Aproveite.

Agora, não perca tempo e veja como fazer treinamento intervalado de alta intensidade para ficar com a barriguinha sarada.

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