Emagrecer depois do parto com exercícios é possível?

Especialistas convergem as opiniões positivamente ao indicar que é possível emagrecer depois do parto sem nenhum problema!

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Sim, é possível emagrecer depois do parto, desde que você tenha pelo menos a autorização do médico, que atesta para saber se você pode deixar de amamentar e começar os seus treinos;

Talvez a melhor das dicas para emagrecer depois do parto cesárea é fazer exercícios.

Se você ainda se sente muito cansada com a nova rotina de mãe, pode praticar exercícios mais leves, como caminhadas perto de casa mesmo, e alguns outros exercícios como flexões e abdominais em casa.

Para as mamães de primeira viagem, saiba que é muito importante se manter bem alimentada ao longo do dia, com comidas saudáveis. Tome um café da manhã bastante reforçado e faça o lanche entre as refeições consumindo frutas.

Outra dica bastante importante é consumir muitos líquidos, principalmente água. Aumente a dose diária e beba pelo menos três litros ao dia.

Melhores exercícios para emagrecer depois do parto!

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